20.12.2009, ната
да не переживай)я тебя ОООЧЕНЬ понимаю. рост у тебя небольшой и я думаю худоба в глаза несильно бросается! а вот у меня рост 175 и вешу 48! А? так я стараюсь и не думать об этом! главное уверенность в себе. я тоже всегда переживала, сейчас мне 20, есть парень, у нас все отлично и любит он меня не за внешние качества! ну а если так хочешь набрать вес, то запишись на тренажеры! а не на степы или аэробику, а именно тренажеры. тебе прыгать не надо, жир сгонять,надо наращивать мышцы!и кушай овощи! А представляешь, когда родишь, может прибавишь кг 10 и будешь идеальна, и муж будет рад, что у него жена стройная!
12.12.2009, Emy
Почитайте статьи на сайте www.hudobe.net
Сайт как раз по этой теме. Кстати, там много девушек рассказывают, что они делают, что бы потолстеть
08.07.2010, aконa
и у мeня проблeмы ,рост 163 вeшу 50кг,хочу добaвить вeс,хотябы 5кг. родилa двоих дeтeй ,a при бeрeмeнности вeсилa 53 сaмоe большe,мнe 22 годa
08.07.2010, aконa
и у мeня проблeмы ,рост 163 вeшу 50кг,хочу добaвить вeс,хотябы 5кг. родилa двоих дeтeй ,a при бeрeмeнности вeсилa 53 сaмоe большe,мнe 22 годa
02.12.2009, маша
мне 26 лет,рост 158,вес 38кг.сколько кг у меня недовес?
23.02.2011, Ольга
18 лет,ну,я думаю 8-10 кг не помешает набрать
04.02.2010, вита
мне 23 при росте 165 я вешу 46 хотя чувствую я себя отлично но очень хочу потолстеть чтобы не выглядеть костлявой и худой, думаю пить гейнеры поможет нет?
20.10.2009, Ankol
Всем здравствуйте. У меня есть подруга, ей 29, и всю жизнь она страдает от того, что худышка. Для нее набрать 1 кг - это праздник. Недавно стала ходить в спортзал, стала заниматься спортом. В весе она не сильно прибавила за 2 месяца 3кг, но все ее угловатые формы округлились, мышцы подтянулись, и теперь она не худышка, а просто стройняшка. Она занималась сначала индивидуально с тренером, а потом нашла в инете курс http://b23.ru/s0q7
и стала заниматься по нему. Вот.
08.07.2009, Римма
Мне 43 года. Я и так не из числа девушек - "в теле", а впоследнее время похудела еще сильнее. Стало неприятно на себя смотреть. Хочу поправиться. Это моя давняя мечта. Завидую пышечкам. Что мне делать? Подскажите пожалуйста. Кушаю не много, но и не мало.
13.07.2009, Доктор Сикирина
Для повышения веса рекомендую не торты и пирожные, а жиры молока. На завтрак - каша со сливочным маслом, 50 г. Кофе или чай с 10% сливками. На обед - бульон с пирожками или с сухарями. Котлеты, жареное или тушеное мясо, птица, рыба. Сделайте себе десерт из взбитых сливок (только взбейте их сами, в готовых очень много сахара) с фруктами. Сделайте полдник, чай с булочкой или джемом. Съедайте горсть орехов в день, но нежареных, а сырых. Кроме всех пищевых хитростей, рекомендую Вам начать принимать ОК (оральный контрацептив) Диане-35, который способствует, как женский гормон, появлению некоторых, свойственных женщине округлостей.
24.12.2010, Angel
Про ОК "Диане-35" скажу Вам, уважаемый доктор, что от него может быть такой дикий гормональный сбой, который в моем случаем привел к образованию аденомы печени. И назначать его людям по интернету - это просто несусветная некомпетентность. И, вообще, никому не советую пить ОК никогда.
Страницы ← предыдущая следующая →
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
